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加圧トレーニング

2010-10-24:Sun ◇ 日記


先週から、毎週日曜日に曳舟クラブのレッスン後に、加圧トレーニングを始めました



一回目の先週は、そんなにきつく感じませんでしたが、二回目の今日はガッツリ絞られ、終了後はかなりフラフラに



でも、今の私にとって加圧はベストトレーニング



なぜなら、腹圧をまだかけられずでも筋力を付けたい私にとっては、もってこいのトレーニングだからです



しばらくは加圧のお世話になりつつ、焦らず筋力を戻したいと思います



担当の〇本トレーナー、よろしくね

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2010-10-24

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フィットネスインストラクターの藤井直子です。
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