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汗だく

2010-04-29:Thu ◇ 日記




今日は、リバーシティーでレッスンを二本
その後両国クラブで75分のイベントレッスン
両方共、沢山の方にご参加頂きありがとうございました



両国クラブではJーPOP75分のレッスンで、歌う踊る叫ぶ?で、とにかく大汗ぐっしょり
最後は、天城越えを歌いながらのストレッチ。
いかがでしたか?



まだまだ体験したい方は、亀戸クラブでもまたやっちゃいますよ。
でも次回は少し内容を変えて、お届けしちゃいます。

お時間合えばいらして下さいね。



今日レッスン後体重を量ったら2キロ減少
夕飯は肉がどうしても食べたく、カルビをとにかく食べる食べる
もう腹一杯です。
よく動き、よく食べ私ってやっぱり健康優良児ですね



はぁ~でも今日はよく動きました
皆さん今日一日ありがとうございました。

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フィットネスインストラクターの藤井直子です。
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