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久しぶりのアクア

2010-03-21:Sun ◇ 日記

唯一アクアビクスのレッスンを担当している日曜日の曳舟クラブは、エアロ養成コースの為代行を出しがち(本当に申し訳ないです)



今日は養成コースもないため、久しぶりにレッスンをさせて頂きました



まだまだアクアは未熟者ですが、今日も沢山の方にご参加頂き、そしてレッスン後も皆さんとコミュニケーションも取れ、楽しい時間を過ごす事が出来ました。



皆さん、水の中での運動って「浮腫み防止・改善」に良いのって知ってますか?



特に足首周りには水圧がかかりやすく、浮腫みやすい方や立ち仕事や同じ姿勢が多い方には、最適なプログラム



是非まだ経験されてない方は、プールに一度お越しくださいね


さぁ、今から送別会に出かけて来ます。
この時期は異動や退職などで、お別れする方が多いですが、新しい出発でもあります。


今日も、私は元気に盛り上げ隊で頑張ってきま~す。

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フィットネスインストラクターの藤井直子です。
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