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気持ちいぃ~

2010-03-11:Thu ◇ 日記



少し風がありますが、気持ちのいい空ですね



こんな日はをしたいところですが、花粉は飛んでるし、相変わらず腰の調子が悪く、とにかくでは安静です



出かける前に、じっくりストレッチをし早めにを出て、クラブでもレッスン前に再度ストレッチをしたいと思ってます



ぜひこのblogを見ている運動大好きな方
ストレッチは必要不可欠ですよ。
時間がなかなか取れないとは思いますが、なが~く運動を続ける為に、必ずストレッチしましょう


習慣浸けてしまうと、この空のように、毎日気持ち良く運動出来ますよ

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フィットネスインストラクターの藤井直子です。
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