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ご無沙汰です

2010-02-19:Fri ◇ 日記

珍しくblogを2日間更新してませんでしたすんません



久しぶりに、ちょい厳しい腰痛に悩まされています。
数日前から、咳をしても腰に響きクシャミなんかはもう恐る恐る…
おまけに、臀部の張りについに昨日のレッスン中には股関節まで痛みが走り、いや~参りました
なんでこうなったかの理由は、まさしくストレッチ不足



ちょい忙しさにかまけ、ゆっくりじっくりストレッチをする時間がなかったんですよね~それにこの寒さ…

身体がついつい猫のように、まあるくなってますもんね



イカンイカン



皆さんもエアロを長く楽しみ元気でいるには、ストレッチは絶対に必要



今日はマッサージしに行き 、先生に怒られて来ます



あ~ぁ情けない

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藤井直子

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フィットネスインストラクターの藤井直子です。
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